언제부터인가 일찍 일어나는 습관을 가지게 되었는데. 눈을 뜨는 시각이 새벽이다보니 음악을 틀어도 조용히 해야하는데, 예전엔 그냥 발라드곡을 주로 들었는데, 이젠 너무 많이 들어 귀가 질려버렸는지 나도 모르게 조용한 클래식 음악을 듣고 있는 나를 보고 있습니다.
좋아하지도않고 그래서 자주 듣는 일도 없는 클래식음악인데, 언제부터인가 이른새벽 조용한 시간대엔 듣기 좋은 것중 하나가 클래식 음악이란게 느껴집니다.
맘도 차분해 지고해서 낮에는모르지만 새벼엔 참 듣기가 좋습니다. 뭔가 나에게 말하는드산 조용한 피아노소리가 오늘따라 더 정답게 느껴지네요.
클래식 응악을 들으면 좋은 이유.
클래식 음악을 듣는 것은 다양한 이유로 좋다고 할 수 있습니다.
1 스트레스 해소: 클래식 음악은 복잡한 삶에서 벗어나 마음의 평온을 찾을 수 있는 효과적인 방법입니다. 여러 연구에서 클래식 음악은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 줄이며 심혈관계 질환을 개선할 때 도움되는 것으로 나와있습니다.
2 집중력 향상: 바흐, 모짜르트 등의 클래식 음악은 신경계를 자극해 창의력과 집중력을 향상시킨다고 알려져 있습니다. 학습 능력과 기억력을 높이는 데 도움이 됩니다.
3 감성 발달: 클래식 음악은 감성적인 면에서도 큰 영향을 줍니다. 각각의 곡은 작곡가의 이야기와 감정이 담겨 있으며, 듣는 이로 하여금 감동과 여운을 안겨줍니다. 이러한 경험을 통해 사람들은 다양한 감정을 느끼고 이해할 수 있는 역량을 길러갑니다.
4 예술적 가치: 클래식 음악은 세계 문화와 예술 유산을 이해하는 데에 중요한 역할을 합니다. 대표적인 작곡가들의 곡을 듣게 됨으로써 그 시대의 사회, 정치, 종교 등 인류의 역사와 관련된 많은 원소들을 탐구할 수 있습니다.
5 음악적 소양 증진: 클래식 음악은 음악 이론과 구조 등을 이해하는 데 도움이 됩니다. 다양한 악기와 악기법, 조화, 화음 등을 들으며 귀가 밝아지고, 새로운 음악 스타일과 장르를 좀 더 쉽게 받아들일 수 있습니다.
총망라하자면, 클래식 음악을 들음으로써 심리적 이점, 집중력 향상, 감성 발달, 예술적 가치와 음악적 소양의 향상 등 다양한 측면에서 긍정적인 영향을 받을 수 있습니다. 그렇기 때문에 클래식 음악은 꾸준히 즐기고 있는 것이 좋습니다.
클래식음악을 들으면 집중력 향상에 얼마나도움이 될까?
클래식 음악을 들으면 집중력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 과학적인 연구에 따르면 클래식 음악, 특히 바로크 시대 음악은 알파파와 같은 뇌파를 증가시켜 휴식 및 집중에 도움이 됩니다. 그러나 개인의 취향과 경험에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 자신에게 가장 적합한 음악 장르를 찾아 듣는 것이 중요합니다. 실험적인 방법으로 클래식 음악을 들으며 공부를 해보시고, 혹시 도움이 되지 않으면 다른 장르의 음악을 시도해보세요.
클래식 음악 중에서 집중력에 특히 좋은 곡 추천.
네, 집중력에 특히 좋은 클래식 음악 몇 가지를 추천해드리겠습니다.
1 바흐의 골트베르크 변주곡: 피아노 반주 및 전자 오르간이며 집중력에 도움이 되는 클래식 음악의 대표작 중 하나입니다.
2 모차르트의 자장가: 노래로도 유명한 자장가를 클래식 악기로 연주한 곡입니다. 긴 밤에 차분하게 공부하기에 적합합니다.
3 바이올리니스트 이자크 페른의 베토벤 "크리에이터들을 위한 푸른 빛" symphony remix: "크리에이터들을 위한 푸른 빛"을 기반으로 한 클래식 음악 리믹스입니다. 밝은 분위기에서 공부하는 데 좋습니다.
4 쇼팽의 폴로네즈: 이 음악은 젊은 연주자들에게도 인기가 있으며 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다.
이외에도 더 많은 클래식 음악이 있습니다. 단, 개인의 취향과 분위기에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 다양한 곡을 들어보고 자신에게 가장 효과적인 곡을 찾아보시는 것이 좋습니다.
클래식 음악을 듣는 시간과 빈도는 어떻게 결정해야 할까요?
클래식 음악을 듣는 시간과 빈도는 개인의 상황과 필요에 따라 다릅니다. 일반적으로는 음악을 듣는 시간이 길수록 집중력 향상에 도움이 되지만, 모든 사람이 그렇지는 않습니다. 몇 가지 권장 사항을 드리겠습니다.
- 집중력을 높이기 위해서는, 일정한 시간 동안 음악을 듣는 것이 효과적입니다. 예를 들어, 30분 동안 집중이 필요한 공부를 하려면, 그 동안 음악을 듣는 것이 좋을 수 있습니다.
- 음악을 듣기 전에는 꼭 휴식을 취해야 합니다. 집중력을 높이기 위해서는 휴식이 매우 중요합니다.
- 음악을 계속 듣는 것이 지루하거나 효과가 없다면, 다른 적절한 집중 도구로 전환하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 일정 시간마다 충분한 휴식을 취하거나 앱을 사용하여 집중력을 향상시키는 데 도움이 되는 기술을 시도할 수 있습니다.
- 음악을 듣는 빈도는 개인적인 취향과 일정에 따라 달라집니다. 하지만, 주 1-2회 정도는 클래식 음악을 듣는 것이 추천됩니다. 또한, 음악을 듣는 시간과 빈도를 일정하게 지켜야 효과가 있을 수 있습니다.
다음과 같은 권장 사항을 고려하여, 자신에게 가장 적합한 클래식 음악을 찾아주시기 바랍니다.
어떤 분위기에서 클래식 음악을 듣는 것이 가장 좋을까?
클래식 음악을 듣는 분위기는 개인의 취향, 상황 및 목적에 따라 다른 경우가 많습니다. 그러나 클래식 음악을 듣는 이유 중 하나는 감정을 안정시키기 위해서입니다. 일반적으로는 조용하고 평화로운 분위기에서 듣는 것이 좋습니다.
그러므로, 클래식 음악을 듣는 최적의 분위기는 다음과 같습니다.
-주변이 조용하고, 소음이 적은 분위기
- 밝고 깨끗한 곳
- 좌식, 야외나 걷기 전철에서 듣는 것이 어려운 경우 이어폰을 사용하여 주변 소음을 차단할 수 있습니다.
- 여가, 수면 시간
- 공부나 일을 하며 집중해야 하는 시간
음악에 대한 개인적인 취향에 따라, 침실에서 조용하고 차분한 분위기에서 듣거나, 정원에서 자연을 감상하며 듣는 것과 같이 적당한 분위기를 조성하는 것이 좋습니다.
클래식 음악을 들으면 기분이 좋아지는 이유?
클래식 음악을 듣으면 기분이 좋아지는 이유는 여러 가지가 있습니다.
1 뇌파 변화: 연구에 따르면, 클래식 음악은 뇌파와 심박수를 안정시키고, 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 음악은 우리 뇌파를 건강하게 조절할 수 있는 형태의 자극물입니다.
2 호흡 기능 개선: 클래식 음악은 호흡 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 느린 음악은 호흡이 느려지고 깊어지며, 이는 몸과 마음을 진정시켜 줍니다.
3 긍정적인 감정: 클래식 음악은 유럽의 풍부한 문화사적인 배경을 담고 있기 때문에, 우리에게 풍부한 감정적인 경험을 선사합니다. 클래식 음악을 들으면 우리는 모든 것이 가능하다는 느낌을 받을 수 있으며, 이는 우리의 긍정적인 사고와 행동에 영향을 줍니다.
따라서, 클래식 음악은 우리의 신체적, 정신적 건강을 촉진하고, 긍정적인 감정을 불러일으키는 데 도움이 됩니다. 이러한 효과는 개인의 취향과 경험에 따라 다르기 때문에, 자신에게 알맞은 음악을 찾아 듣는 것이 중요합니다.