건강

조용한 밤 사람들의 말소리가 얼마나 수면에 방해가 될까?

깜깜한 새벽쯤인가 눈을 떳습니다. 날이 더워 문을 활짝열고 자는데 사람이 대화하는 소리가 제법 오래 지속되었는데 결국 잠에서 깨었습니다. 그렇잖아도 습도가 높은 계절이라 잠을 이루는게 그리 쉽지 않은터인데 사람의 대화하는말소리가 오늘 새벽에는 유독 거슬렸습니다. 참고로 현재 세대수가 제법 되는 좀 높은 고증 아파트에 살고있습니다.   아파트 동과 동사이에 있는 놀이터에서 애들이 뛰어노는 소리는 낮엔 울려서 무척 크게 들립니다.  그러나 낮이…

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콘드로이친 영양제를 알아보아요.

콘드로이친 영양제는 관절 건강에 도움을 주는 보충제로, 콘드로이틴과 글루코사민이 주요 성분입니다. 이 영양제는 일반적으로 관절 통증, 염증, 노화로 인한 관절의 손상을 예방하거나 완화하는 데 사용됩니다. 다음은 콘드로이친 영양제의 주요 성분에 대해 설명합니다.   1  콘드로이틴: 콘드로이틴은 장력과 탄성을 제공하는 연골에 존재하는 자연 슈가입니다. 콘드로이틴은 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 하며, 뼈와 연골의 충격을 줄이고, 염증과 통…

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