불쾌지수

불쾌지수가 높은 날 마음을 다스는 방법.

여름이되면서 습도가 무지 높아졌습니다. 자그마한 스트레스에도 크게 반응하는듯하고, 별것아닌 일에도 짜증이 날려고 하는데 마음을 좀 다스려 보아야겠다는 생각이 듭니다. 잔잔한 음악을 들어보기도하고, 조용히 눈을 감아 명상에 잠겨보기도 했지만 나와는 맞지 않는지 그다지 효과를 느끼지 못하겠네요. 항상 듣던 말도 불쾌지수가 높으면 웃어넘길일도 짜증으로 받아들여질때가 있으니 이럴때 일수록 말수를 줄이고 되도록 나의 아내한테도 장난도 눈짖껏 해야 겠…

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